En runda med skoskav, eller?
Dagens runda mätte in på 8.01 km och tog 47.22 minuter att springa. I dag kunde jag knappt gå rakt på foten när jag vaknade. Skoskavet hade gjort hela foten till en enda stor klump som inte lydde mig. Jag tänkte att jag ändå måste testa. Så jag satte på skavsårsplåstret som jag köpte av Louise i går, tog på mig skorna och kände, aj detta går aldrig. Men då tänkte jag att jag kunde leta upp mina gamla joggingskor som jag inte använt på ett par år nu. Med dessa på mig så kändes det som man flög fram. Skoskavet var som borta. Detta får mig att grina lite illa då jag gav nästan 1000 kr för de andra nya fina löparskorna, som jag nu antagligen får lägga på hyllan tillsammans med andra finskor som jag hatar eftersom de skaver.
I övrigt så har jag under morgonen försökt leka lite med kategorier och taggar så som många bloggar kör med. Jag kan väl säga så att jag lyckats i den mån av att kunna placera ut taggar och kategorier under varje inlägg. Däremot händer det inget när man klickar på länkarna. Inte än i alla fall. Jag kommer återkomma när det fungerar som det skall. Sedan kommer problemet med mobiluppdateringen och taggarna genom denna. Då måste jag skriva om den applikationen också för att det skall fungera, och det vet jag faktiskt inte om jag är så där jättesugen på riktigt än. Eftersom jag skall köpa ny mobil i slutet av juli så känner jag att just den biten får vänta. Jag tror Ni överlever även om det är tomt på tagg och kategoriplatsen på de inlägg jag uppdaterat med mobilen 😉
Kategorier: Träning
Lite kortare löpning i dag
I dag hade jag planerat den här rutten som Ni ser på bilden. Däremot kände jag efter en 3-4 km att jag skulle antagligen klara av att springa lite drygt en mil istället för den här 5 km-slingan. När jag några hundra meter efteråt kände att det började göra ont i foten upptäckte jag att jag blödde genom både plåster och strumpa. Det var mitt eviga skoskav som aldrig vill gå över. Så det var bara att packa ihop och välja snabbaste vägen hem istället.
Om Ni funderar på vad det är för superstor dipp precis i början av sträckan så vill jag bara säga att det var en ganska tuff uppförsbacke direkt på sträckan. Sedan sprang jag fel och fick springa tillbaka en sväng för att komma på rätt spår igen.
Kategorier: Träning
Dagens löpning
Jag blev som sagt lite sugen att gå ut även i dag och springa en liten sväng. Jag hade väl egentligen inte tänkt springa så väldigt långt men kände mig ändå sugen på att försöka när jag väl hade tagit de första 4-500 meterna. Det blev knappt 11 km i dag. Sprang ut till landbadet där jag tog en välbehövlig vattenpaus vid fotbollsplanerna. Sedan sprang jag genom alla solbadande människor runt skeppsviken efter jag sprungit över “broarna” på strandpromenaden. Som Ni ser på min hastighet så gick den neråt efter ett tag. Första dippen kom vid kappelebacken då jag var rejält slutkörd, den andre och den som höll i sig längst kom på göteborgsvägen.
Vet inte om kombinationen inte någon fast föda och 25 grader i skuggan i gassande solsken var någon toppenidé att springa i ändå. I morgon blir det antagligen ingen löpning då det istället står golf på schemat. Så det blir en promenad runt en 9-håls runda istället. Tänkte faktiskt om jag kommer ihåg det, ta med ipodden och lägga den i bagen för att se hur långt man rör sig när man går en 9-håls runda. Helt motionsfritt är det ju inte menar jag 😉
Kategorier: Träning
Gårdagens löpning
Här ser Ni gårdagens löptur. Den här datan tar jag fram med hjälp av min iPod och en liten sändare i min vänstersko. Det som syns är vilken hastighet jag har haft under hela sträckan som i det här fallet var nästan 7 km. Där Ni ser dippen var jag sjukt trött genom en lång uppförsbacke uppe vid Blomsterlandet. Sedan gick det utför igen och jag fick upp farten.
Jag skall nu bara ladda iPodden med lite ny musik och sen trotsa träningsvärken och ge mig ut på en ny runda. Har inte riktigt bestämt varthän jag kommer att ge mig av i dag men vi får se 🙂
Kategorier: Träning
I dag har jag träningsvärk
I går fick jag någon knäpp att jag skulle ut och springa. Jag tänkte att jag skulle skita i min diet som jag blir vansinnigt hungrig av. Kan inte vänta tills dagen då jag kan slänga i mig en kebabpizza igen 😉 Jag tänkte så här helt enkelt, att istället för att svälta sig till form och inte få äta det man vill så är det bättre att röra på sig så att man kan äta det man vill. Det borde ju rimligtvis vara mycket bättre? Från början tänkte jag bara ta en vanlig 3 km runda på en kvart men det slutade med en 7 km lång runda genom stan. Det var förövrigt första gången jag sprang inne i stan och inte på en löparbana. Men jag måste erkänna att det gick riktigt bra. Så det får nog bli flera gånger på det viset så det blir lita variation på det man ser runt omkring sig. Det är nästan så att jag är lite sugen på att ta en tur till i dag när träningsvärken har lagt sig lite.
Annars sitter jag med skolarbetet för tillfället. Det börjar närma sig slutet nu på det. Fredag är dagen som det skall vara inlämnat och jag tror att jag kan ha ett råmaterial färdigt redan idag. Det innebär att jag i morgon kommer att sitta och rätta alla syftningsfel, meningsuppbyggnadsfel och likande. Underbart! Nä, nu åter in i böckernas värld…
Kategorier: Träning
Träningsvärk
Från fotbollen i lördags kom inte bara goda ting. Den gav mig även en träningsvärk som heter duga. Det är inte riktigt samma muskler man använder när man spelar fotboll som när man är ute och springer, det gick upp för mig väldigt tydligt. Men jag hoppas att det kommer att spelas fotboll ett antal gånger till denna sommaren. I morgon skall jag ut på golfbanan igen och jag hoppas att jag kan röra på mig bättre än jag kan idag. Nu skall jag försöka ta mig ut till bilen, får nog gå fem minuter tidigare än jag brukar, det är ju ändå en 220 meter dit bort.
Kategorier: Träning
Helt mör i kroppen sedan igår
I går var så då äntligen premiär för mitt återtåg i golfens värld. Efter lite stök och bök med vilken klubb jag skulle vara medlem i så föll tillslut lotten på Uddevalla GK som Ni här på bilden ser. Bilden är inte tagen i går utan är hämtad från deras webbkamera minuten innan det här inlägget är publicerat. Och som det ser ut nu så regnar det och är väldigt tråkigt väder. I går däremot så var det härligt väder, inte jättevarmt men inte heller för kallt. Rent spelmässigt så måste jag säga att det gick över förväntan. Jag tog fram drivern för första gången på 5-6 år och spelade med den istället för de vanliga järnklubborna som jag annars har slagit ut med. Närspelet funkade helt okey med 1 chip utanför green rakt i koppen.
Nu ser det ut som att jag kommer spela på tisdagar under sommaren så det skall bli jätteroligt. Skall även testa Färgelanda så småningom eftersom jag där har 50% rabatt på greenfeen.
Kategorier: Träning
Ut och springa och sedan till Butlers
I dag har jag fixat tvättmaskinen som sprutade ut vatten på hela golvet när man använde den. Har även hunnit med och tvättat ett par tvättar även om jag fick göra om en tvätt. Jag har precis käkat och hade tänkt mig att jag skulle ut och springa om ungefär 1 timma. Vi får se hur det går med det, blir så lätt håll och annat otrevligt när man springer med full mage. Sedan i kväll blir det ner på afterwork, eller afterpåsklov för min del på Butlers. För att sedan avsluta kvällen hos Tommy där det skall spelas en förturnering på Fifa inför den stora drabbningen ute i Kungshamn i slutet av månaden.
Kategorier: Personligt, Träning
Många nya bilder
Ja i går var vi då ute vid sommarstugan igen. Vi sov över från måndag till i dag faktiskt. Jag åkte direkt därutifrån till jobbet. Det kändes verkligen som om man hade fått en hel helg därute. Och det mina vänner, kan jag säga att jag behöver emellanåt. Man är bara så otroligt avslappnad där ute. Under tisdagen passade vi då på att ta en långpromenad. Vi gick lite drygt 1 mil runt hela stället och lite till. Under denna tur så lyckades jag knäppa en 150 bilder ungefär. Av dessa bilderna har nu 27 stycken letats sig ut på sidan. Dessa hittar du under länken Bokenäs här till vänster.
Jag har i dag efter jobbet äntligen fått fart på benen igen. Dock satt det lite träningsvärk i dem sedan maratonpromenaden i går. Det fick bli en liten runda löpning i skogen. Rundan är på ungefär 2.5 kilometer. Jag har inte mätt den så den kan både vara kortare eller längre. Jag sprang den i dag på lite drygt 16 minuter. Jag hoppas verkligen att den är längre än så för mitt personliga rekord sedan mellanstadiet ligger på 11 minuter på 2.5 kilometer. Förra sommaren var jag dock nära det rekordet då jag sprang på 12.50. Jag får nog se till att pumpa däcken på cykeln och starta igång min gamla cykeldator för att ge mig ut i skogen och checka detta.
Nu kommer en helg utan sommarstugan, då jag arbetar hela helgen. Antar att det inte kommer att komma upp några direkt nya bilder heller då under helgen. Eller vill Ni se bilder ifrån bilvägen från och till jobbet?
Kategorier: Bilder, Personligt, Träning
IKEA och fotboll
I lördags var vi nere i Göteborg på IKEA och handlade lite små prylar till balkongen. Så nu är den mycket mysigare och inte alls så där kall som bara en balkong kan vara.
Annars så lirade jag i dag fotboll inomhus och fick lite småont i min berömda nageltrångstå. Men det är väl inte värre än att den skall ordna till sig till nästa helgs fotbollsäventyr.
Bestämde förövrigt att jag skall börja springa lite smått. Skall första gången ut på tisdag. Målet är väl att jag skall ut på både torsdag och lördag också. För att sen på söndag avsluta veckan med fotboll. Vi får väl se hur det går med den saken. Vi tar tisdag först och främst.
Kategorier: Fotboll, Personligt, Träning
« Föregående sida — Nästa sida »
